Cómo: Crear un vídeo de meditación

Updated on
July 5, 2024
|
How To
Published
October 14, 2022

¡Oye, no creerás cuánto han cambiado las cosas en nuestro mundo recientemente! Muchas de las cosas que solíamos hacer al aire libre ahora están sucediendo en nuestros propios hogares. Todo gira en torno a esta nueva cosa llamada autocuidado digital, en la que utilizamos la tecnología para cuidarnos mejor.

Ya sabes, cuidar nuestro bienestar mental, emocional y físico. Estamos hablando de dispositivos móviles, ordenadores, dispositivos portátiles, software e incluso inteligencia artificial, que contribuyen a mejorar nuestras vidas.

Ahora, ¿qué tal personalizar la salud física y mental con un avatar de IA?

Hoy, hagamos un video especial como una especie de autocuidado digital. Para las personas ocupadas como tú, haremos una pausa para meditar para pausar nuestros pensamientos y calmar nuestra mente. La meditación tiene varias ventajas. Se ha demostrado que la meditación durante períodos prolongados reduce la fatiga, aclara la mente y ayuda a superar mejor la ansiedad y el estrés. También se ha demostrado que la meditación puede mejorar la presión arterial alta hasta cierto punto. ¿Qué tal empezar el día con un vídeo de meditación para mejorar tu estado de ánimo y aumentar la concentración?

Con este vídeo, dejarás de lado conscientemente los pensamientos que constantemente te llegan y te sentirás totalmente centrado en ti mismo. Esto es lo que podemos llamar atención plena.

PREPARACIÓN

Prepara una imagen pacífica que quieras ver. Todas las fotos de paisajes de tu teléfono que normalmente tomas y guardas son buenas. También puedes usar fotos que capturen momentos felices con amigos y familiares. Voy a usar dos imágenes de un campo al atardecer porque quiero tranquilizarme.

MODELO

Ahora es el momento de crear un vídeo con el avatar de IA en la plataforma de síntesis de voz y vídeo de AI Studio. Elegí a un hombre con voz baja. Y elegí una voz masculina con un suave estilo británico. En lugar del traje blanco predeterminado, lo cambié por un tejido rojo que da una sensación un poco más cálida. Me siento un poco más relajada cuando medito. Y moví el modelo hacia abajo a la derecha para enfocarme en el fondo.

Imagen/Audio

Ahora voy a añadir las dos imágenes que preparé anteriormente. Hay una función de carga de archivos, por lo que puedes poner uno en cada diapositiva. Agregar imágenes le da una sensación más acogedora.

VELOCIDAD DE VOZ

Hay tipos de velocidad de voz, por lo que es conveniente poder establecer la velocidad que deseas. Como tengo que sentirla según la voz, usaré la velocidad de 0.7, que es un poco más lenta que la velocidad de voz predeterminada. Puedes crear un tipo que se adapte a ti con delicadeza.

 

¿Estás listo para crear tu propio vídeo de cuidado personal ahora?

Tómate un momento para hacer tu propio vídeo de meditación.

 

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