So geht's: Meditationsvideo erstellen

Updated on
July 4, 2024
|
How To
Published
October 14, 2022

Hey, du wirst nicht glauben, wie sehr sich die Dinge in unserer Welt in letzter Zeit verändert haben! So viele Dinge, die wir früher draußen gemacht haben, passieren jetzt direkt bei uns zu Hause. Es dreht sich alles um diese neue Sache namens digitale Selbstpflege, bei der wir Technologie einsetzen, um besser auf uns selbst aufzupassen.

Du weißt schon, wir achten auf unser geistiges, emotionales und körperliches Wohlbefinden. Wir sprechen von Mobilgeräten, Computern, Wearables, Software und sogar KI, die alle dazu beitragen, unser Leben zu verbessern.

Wie wäre es nun mit der Personalisierung der geistigen und körperlichen Gesundheit mit einem KI-Avatar?

Lassen Sie uns heute ein spezielles Video als eine Art digitale Selbstfürsorge machen. Für vielbeschäftigte Menschen wie Sie werden wir eine Meditationspause einlegen, um unsere Gedanken anzuhalten und unseren Geist zu beruhigen. Meditation hat mehrere Vorteile. Langfristige Meditation reduziert nachweislich Müdigkeit, klärt Ihren Geist und hilft Ihnen, Angst und Stress besser zu überwinden. Es wurde auch gezeigt, dass Meditation den Bluthochdruck bis zu einem gewissen Grad verbessern kann. Wie wäre es, deinen Tag mit deinem Meditationsvideo zu beginnen, um deine Stimmung zu verbessern und die Konzentration zu steigern?

Mit diesem Video legst du die Gedanken, die dir ständig in den Sinn kommen, bewusst zur Seite und fühlst dich ganz auf dich selbst konzentriert. Das können wir Achtsamkeit nennen.

VORBEREITUNG

Bitte bereiten Sie ein friedliches Bild vor, das Sie sehen möchten. Alle Landschaftsfotos auf Ihrem Handy, die Sie normalerweise aufnehmen und speichern, sind gut. Sie können auch Fotos verwenden, die glückliche Momente mit Freunden und Familie festhalten. Ich werde zwei Bilder von einem Feld bei Sonnenuntergang verwenden, weil ich meinen Geist beruhigen möchte.

MODELL

Jetzt ist es an der Zeit, ein Video mit dem AI-Avatar auf der AI Studio-Video- und Sprachsyntheseplattform zu erstellen. Ich entschied mich für einen Mann mit leiser Stimme. Und ich entschied mich für eine Männerstimme mit sanftem britischem Stil. Anstelle des weißen Standardanzugs habe ich ihn durch einen roten Strick ersetzt, der für ein etwas wärmeres Tragegefühl sorgt. Ich fühle mich etwas entspannter, wenn ich meditiere. Und ich habe das Modell nach unten rechts verschoben, um mich auf den Hintergrund zu konzentrieren.

Bild//Audio

Jetzt füge ich die beiden Bilder hinzu, die ich zuvor vorbereitet habe. Es gibt eine Datei-Upload-Funktion, sodass Sie eine auf jede Folie legen können. Das Hinzufügen von Bildern verleiht dem Ganzen ein gemütlicheres Gefühl.

SPRACHGESCHWINDIGKEIT

Es gibt verschiedene Arten von Sprachgeschwindigkeiten, daher ist es praktisch, die gewünschte Geschwindigkeit einzustellen. Da ich es je nach Stimme fühlen muss, verwende ich die Geschwindigkeit 0,7, die etwas langsamer ist als die Standard-Sprachgeschwindigkeit. Sie können einen Typ erstellen, der Ihnen gut gefällt.

 

Bist du bereit, jetzt dein eigenes Self-Care-Video zu erstellen?

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu machen dein eigenes Meditationsvideo.

 

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